СТРЕСС во время беременности. Как защитить себя от стресса. 

Сложно себе представить, что за девять месяцев беременности мамочка ни разу не испытает стресс. Конечно, нам всем этого хотелось бы. Как себя вести, если Вы испытываете стресс или испытали его. Как обезопасить себя от стресса. Причины стресса. Стресс у мужа.

 

 

Почему возникает стресс?

 

Стресс возникает от того, что мы не готовы принять то, что не соответствует нашим планам, мы очень сердимся в такие моменты. Представьте, что вы запланировали отпуск и в последний момент Вам говорят, что его не будет. Конечно, Вы разозлитесь, конечно, Вы расстроитесь. Это маленький, но стресс.

 

Бывают сложные ситуации, к которым мы не готовы. Наша неготовность – это результат неправильного отношения к жизни. Мы должны научиться с благодарностью принимать все, что дает нам судьба. Потому что хорошо или плохо происходящие для нас, мы не можем оценить объективно. Все что к нам приходит в жизнь – учит нас, показывает нам наши плохие качества, неправильное мировоззрение.

 

Что бы не происходило, мы не должны обвинять судьбу или Бога, мы должны понять, почему и для чего нам дано это испытание. Это не значит, что у нас не должно быть чувств. Мы можем плакать, можем печалиться. Это нормально, позволять себе чувствовать. Но не сеять злость и обиду в своем сердце. Просто позвольте эмоции проявиться.

 

Часто женщины обижаются и злятся на своих мужей. Из-за того, что они не поступают так, как нам бы хотелось. Но мы не задаем себе вопроса: «А как должна вести себя женщина, что бы муж поступал так. Как хочу я». Видите, ожидания приводят к разочарованию, разочарование – к обиде, обида – к депрессии.

 

Рецепт от разочарований – делайте для дорогих вам людей больше. Чем они этого хотят, делайте все с любовью и бескорыстием. И Вы увидите, насколько больше счастья придет в ваш дом.

 

Стресс у мужа.

Важно отношение пары к беременности. Многие осознают, что скоро появится третий человек в их семье, и внимание будет уходить на него, а не на себя и на мужа. Сознание женщины изменяется в период беременности, она больше сконцентрирована на себе. Из-за чего мужчина может впасть в депрессию. Мужчина осознает, что ему надо будет обеспечивать всю семью, что он несет ответственность, как за маму, так и за ребеночка. Поэтому мамочке важно успокоить мужа. Скажите ему, что все у него получиться, что он у вас самый любимый. Самый нужный. Скажите, что вы чувствуете себя рядом с ним очень защищенной. Поддержите его, наполните его своей верой в него. Так как ни что другое не делает мужчину таким сильным, как вера жены в него.

 

Сотворяйте вокруг себя пространство любви, пространство тепла и уюта. Больше украшайте свой дом, украшайте себя, общайтесь с хорошими и добрыми людьми. Если таких нет, то постарайтесь найти единомышленников. Правильное общение очень важно, так как оно может или сеять страх в вашем сердце или любовь.

 

Приглашайте друзей домой, и угощайте их вкусной и полезной едой, приготовленной с любовью. Слушайте духовную музыку, жгите дома благовония. Дом должен всегда быть наполнен приятными запахами.

 

Защищайте свой дом. Следует защищать свой дом, свое пространство. Например, напротив входной двери должны быть предметы или личности, которые защищают дом от плохой энергии, эмоций, людей. Можно поставить красивый предмет, отвлекающий внимание. Можно повесить изображения духовных личностей, иконы.

 

Главная защита дома и всей семьи – это высокая духовность женщины. Если кто-то вам завидует или плохо смотрит на Вас, то можно пожелать счастья этим людям и плохая энергия отобьется от Вас.

 

Важен телесный контакт с отцом ребеночка, так как через прикосновения к матери ребеночек может осознать и почувствовать своего папу. Для ребеночка в эти моменты наступает счастье.

 

Расслабляйтесь каждый день хотя бы на 30 минут. Возвращайтесь к своему телу. Отдыхайте и гуляйте на природе.

 

Если Вы испытали стресс.

 

Прежде Всего успокойтесь, дышите глубоко. Осознайте, что все уже в прошлом. Дальше поговорите с малышом. Успокойте его. Так как он не понимает что происходит, почему его мама так переживает. Чаще всего детки думают, что мама переживает из-за него.

 

Скажите своему малышу, что все уже прошло, что Вы его любите и ждете. Объясните, что он не причем, что виной этим чувствам Ваша неправильная реакция. Что так бывает, Вы еще несовершенны, но учитесь быть лучше. Учитесь с благодарность принимать все происходящее в Вашей жизни. Скажите маленькому то, что хочется сказать, от всего сердца.

 

С любовью, Наталья Мешечко

 

 

 

Оставить комментарий

Комментарии: 0